Fitness

Tập thể hình để cải thiện chất lượng cuộc sống. Để trở nên mạnh mẽ, tự tin và cuốn hút khi bước chân tới bắt kỳ đâu. Nếu muốn có thêm động lực để bước tới phòng gym mỗi ngày, tôi ở đây để giúp bạn.

Chuyện giảm cân sai lầm: Từ "bí quyết" của Google

Chuyện giảm cân sai lầm: Từ “bí quyết” của Google

Mỗi ngày, tôi vô cùng đau xót khi nhìn thấy nhiều anh chị em nỗ lực giảm béo mà không thấy hiệu quả. Họ ăn rất ít, thậm chí không ăn gì. Họ tập luyện hùng...
Cơ bụng 6 múi và những trò lừa đảo

Cơ bụng 6 múi và những trò lừa đảo

Từ rất lâu rồi, hình ảnh "chuẩn mực" của người đàn ông không thể thiếu đường nét cơ bụng. "6 múi" trở thành mục tiêu các chàng trai trên thế giới theo đuổi. Từ...
Chế độ dinh dưỡng phát triển cơ bắp cho đàn ông

Chế độ dinh dưỡng phát triển cơ bắp cho đàn ông

Bạn béo phì thừa cân, gầy còm khó lên hay gầy mà bụng vẫn đầy mỡ? Bạn muốn cơ bụng 6 múi,  Tăng cân tăng cơ hay Giảm mỡ cắt nét? Bạn không chỉ...
Đàn ông Việt cần xách mông đến phòng tập ngay bây giờ

Tại sao đàn ông Việt cần xách mông đến phòng tập ngay bây giờ?

Bạn là đàn ông? Mặc kệ bạn là ai, bạn là người dân tộc nào, làm nghề gì, thu nhập bao nhiêu. Béo phì cần giảm mỡ hay gầy nhom ăn mãi không lớn. Nếu...
7 sai lầm cơ bản “tiêu diệt” các múi cơ của bạn mỗi ngày

7 sai lầm cơ bản “tiêu diệt” các múi cơ của bạn mỗi ngày (Phần 2)

Hôm nay, Tôi Sống tiếp tục series: Tập gym cho người mới bắt đầu - 7 lỗi "thế kỷ" mà hầu hết các anh chàng gymer còn non kinh nghiệm mắc phải. Cẩn thận...
7 sai lầm cơ bản "tiêu diệt" các múi cơ của bạn mỗi ngày

7 sai lầm cơ bản “tiêu diệt” các múi cơ của bạn mỗi ngày

Thể hình là một trong những cái thú của đàn ông (và cả phụ nữ). Nhưng không phải anh chị nào cũng tập đúng ngay từ đầu. Hàng nghìn người đọc "hướng dẫn tập gym...
Làm thế nào để có một ngoại hình hấp dẫn?

Làm thế nào để có một ngoại hình hấp dẫn?

Nếu bạn muốn có một ngoại hình hấp dẫn để tự tin đặt chân đấn bất kỳ đâu thì tôi nghĩ mình có vài thứ hay ho để chia sẻ. Chủ đề ngày hôm nay tôi...